词义说明
self-possession 的核心含义是「沉着、镇定」，指人在紧张、危险或突发状况下仍能控制情绪、保持冷静与举止得体。这一含义由「self」（自我）与「possession」（拥有、控制）组合引申而来：本义可理解为「对自我的拥有与掌控」，即一个人没有被情绪或外部压力夺走理智。由此进一步引申出「自制」「泰然自若」等义。在现代英语中，它通常不指法律意义上的「自我拥有」，而是描述一种稳定的心理状态。该词带有一定的正式与文学色彩，常见于对人物性格或临场表现的描写。
self possession
英 /ˌself pəˈzɛʃən/美 /ˌself pəˈzɛʃən/
n. 名词
沉着，镇定；自我拥有；自制
词根溯源
self-possession 由 self- 与 possession 复合而成。self- 源自古英语 self，意为「自己」；possession 源自拉丁语 possessio，来自动词 possidere（拥有、占据），由 pot-（有能力）与 sedere（坐）构成，字面有「坐拥」之意。构词逻辑是「对自我的拥有」，即把「自我」视为需要掌控的对象。记忆时可拆为 self（自我）+ possession（拥有、控制），联想「拥有自己」即不被情绪左右。与 possess、possessive、possession 同源，可与 self-control、self-mastery 对照记忆。
适用语境
self-possession 多见于正式书面语与文学描写。在新闻特写或人物报道中，常用来形容某人面对危机、质询或公众场合时的镇定表现。在文学作品中，它用于刻画角色的性格与临场反应。在学术写作（如心理学、社会学）中，它可指情绪调节与自我控制能力，但不如 self-control 常用。在商务邮件或日常口语中较少出现，若使用会显得偏正式甚至书面化。法律文本中基本不用此词，法律上的「占有」用 possession。总体语气偏中性到褒义，强调在压力下仍能维持体面与自控。
语法要点
self-possession 是不可数名词，通常不加复数，也不与不定冠词连用（不说 a self-possession）。常见句型为「主语 + 动词 + self-possession」，如 show / regain / lose / maintain self-possession。也可用 with self-possession 作方式状语，或 with great self-possession 加强程度。易错点：不要按可数名词处理写成 self-possessions；注意与 self-possession 拼写相近的 self-possession 与 self-possession 无变体，英式拼写通常不加连字符也可写作 self possession，但词典多收 self-possession。形容词形式为 self-possessed。
近义比较
self-possession 与 composure 都指镇定，但 composure 更强调外表平静、情绪不外露，常用于 regain composure；self-possession 更强调内在的自我掌控与自信。poise 侧重优雅从容的仪态，常含社交场合的得体。equanimity 指面对顺逆时的心理平衡，更哲学化、更正式。self-control 强调克制冲动与欲望，范围更广，不限于压力情境。calmness 最普通，仅指不激动。选择时：描述危机中的冷静可用 self-possession；描述恢复平静用 composure；描述优雅举止用 poise；描述情绪稳定用 equanimity。
使用注意
self-possession 属正式语域，口语中若使用会显得文绉绉，日常更常说 calm、cool 或 in control。它通常带褒义，表示值得称赞的自控力，不宜用于贬义语境。常见误用包括：把它当作可数名词；与 self-possession 混淆为「自我占有」的法律概念；在需要普通「冷静」时过度使用。写作时注意搭配动词，如 lose / regain / maintain / show self-possession。若想表达「失去镇定」，lose one's composure 比 lose self-possession 更常见。
常见搭配
- lose one's self-possession
- regain one's self-possession
- maintain self-possession
- show self-possession
- with great self-possession
- remarkable self-possession
- perfect self-possession
- recover one's self-possession
句子示例
- She answered the hostile questions with remarkable self-possession.她以非凡的沉着回答了那些充满敌意的问题。
- He lost his self-possession for a moment when the alarm sounded.警报响起时，他一度失去了镇定。
- The young soldier's self-possession under fire impressed his commander.那名年轻士兵在炮火下的镇定给指挥官留下了深刻印象。
- After a deep breath, she regained her self-possession and continued the speech.深吸一口气后，她恢复了镇定，继续演讲。
- His self-possession in the interview made him seem older than his years.他在面试中的沉着让他显得比实际年龄成熟。
- Maintaining self-possession during a crisis is a key leadership quality.在危机中保持镇定是一项关键的领导素质。