失眠头痛,试试补虚去火的食物

 随着工作压力和生活节奏的加快,很多职场上班族女性都出现了失眠头痛症。失眠指的是夜间睡眠时间不足或质量不高,影响到第二天的精神状态。在失眠的患者中,白领女性占据了很大一部分,这些人入睡困难,很难熟睡,或是睡眠时间少,不是睡得晚,...

骨质疏松,让膳食帮你健骨

 骨质疏松为老年人中的常见疾病。调查结果显示,45岁的女性之中有近三分之一女性患有轻重不同的骨质疏松;75岁以上女性,骨质疏松的概率高达90%。骨质疏松除了会导致骨痛、抽筋,还会增加骨头脆性,进而增加骨折概率,因此骨质疏松患者不能...

三叉神经痛,通过饮食辅助可以让疼痛减轻

 三叉神经痛是一种常见的脑神经疾病。它指的是在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛,是公认的疑难杂症之一,被称作“天下第一痛”。这种疾病多出现在40岁以上的患者身上,以中老年和女性的发病率较高。主要症状为:右侧多于左侧...

得了颈椎病,可以通过食疗患者颈椎酸痛

 颈椎病指的是颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生,以及颈部损伤等导致的颈椎骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚、刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管等引发的一系列临床综合征。颈椎病的主要症状为头、颈、肩、手臂酸痛,颈部僵硬,活动受限同时伴随头...

肩周炎的正确饮食调理方案

 肩周炎全称关节周围炎症,多发生在50岁以上的人群中,也称“五十肩”,多发生在体力劳动者身上。不及时治疗,很可能会影响到肩关节功能活动,妨碍正常生活。所以,应注意做好关节保暖工作,避免受寒,同时加强关节活动,防止劳累。此病早期为...

去除老年斑,银耳来帮忙

 老年斑指的是老人皮肤上出现的脂褐色质色素斑块,通常会出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等。老年斑的出现通常和老年人脏腑功能的衰退有一定的关系,是身体向我们发出的某种信号。我曾见过一位老者,已经年过八旬,却看起来非常年轻,脸上没...

老人手脚颤,常喝鸡汤来调理

 很多老年人都存在手脚不自主颤抖的毛病,中医上认为手脚颤主要是因为风邪入侵体内,进而导致四肢经络不通引发的。治疗手脚颤抖最常见的物理方法就是转核桃法。选择两个纹路比较清晰,棱角分明的,个头比较大的核桃,可以经常拿出来放在手里转动...

红薯,维持血管弹性的降压美食

 红薯中膳食纤维、果胶等营养物质含量丰富,可以阻止碳水化合物转化为脂肪,进而提高机体对葡萄糖的吸收、转化,以调节血糖。吃红薯时,注意将红薯蒸熟或煮熟,因为红薯中的淀粉细胞膜不经过高温破坏很难被人体消化吸收。此外,食用大量未成熟或...

红小豆,帮你清除血管中的胆固醇

 红小豆中膳食纤维含量丰富,热能较低,能够润肠通便、降血糖、降血脂。赤小豆中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、硫胺素、核黄素等营养物质。红小豆性平、味甘、酸,具有利湿消肿、清热退黄、解毒排脓、利尿,以及治疗心脏病、肾病、...

燕麦,胆固醇、甘油三酯的清道夫

 燕麦,也叫雀麦、野麦。燕麦通常分为带稃型和裸粒型。燕麦中富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、烟酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养物质,具有益肝和胃、养颜护肤等功效,还可增强人体免疫力,抗流感。燕麦能够有效降低人体内胆固醇、甘油三酯的...